طفلك
قصر النظر: الأعراض، الأسباب، العلاج، والوقاية”
قصر النظر هو حالة تسمح برؤية الأشياء القريبة بوضوح، بينما يكون الرؤية البعيدة غير واضحة. ينتج قصر النظر عن عدم كفاية القوة الانكسارية للعين، مما يؤدي إلى تمركز الصورة البعيدة خلف الشبكية بدلاً من أن تتمركز عليها.
أعراض قصر النظر
- ضعف الرؤية عند النظر للأشياء البعيدة.
- الحاجة إلى التقريب لرؤية الأشياء بشكل واضح.
- تعب العين أو الصداع بعد فترات طويلة من القراءة أو العمل على الحاسوب.
أعراض قصر النظر عند الأطفال
- حول العينين
- إجهاد العين
- الصداع
- الشعور بالتعب (بعد ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى)
- عدم وضوح الرؤية
- عدم قدرة العيون على إعادة التركيز على الرؤية البعيدة بعد القيام بفترة طويلة من العمل القريب.
أسباب قصر النظر
- العوامل الوراثية: يمكن أن يكون قصر النظر وراثياً، حيث ينتقل من الآباء إلى الأبناء.
- تغيرات في شكل العين: قد يكون شكل العين غير مثالي، مما يؤثر على قدرتها على التركيز على الصور البعيدة.
- عوامل بيئية: مثل القراءة في إضاءة غير كافية أو استخدام الهواتف الذكية بشكل مفرط.
أسباب قصر النظر عند الأطفال
- الوراثة (إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يعاني من قصر النظر)
- الإفراط في التعرض لوقت الشاشة
- التركيز الزائد أثناء القراءة بصورة مبالغ فيها، أو الإمساك بكتاب أو شاشة رقمية قريبة جدًا من عينيك لفترات زمنية ممتدة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بقصر النظر لدى الأطفال.
- الإضاءة غير المناسبة
علاج قصر النظر
- النظارات أو العدسات اللاصقة: يمكن استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة لتصحيح الرؤية.
- جراحة الليزك: عملية جراحية لتصحيح شكل القرنية وتحسين الرؤية.
- العلاجات البصرية: مثل التمرينات البصرية التي يمكن أن تساعد في تقوية العضلات العينية.
طرق الوقاية من قصر النظر
- زيارات منتظمة للطبيب النظري: لفحص النظر وتشخيص أي مشاكل في وقت مبكر.
- الحفاظ على صحة العين: من خلال تقليل وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية والحفاظ على مسافة آمنة أثناء القراءة أو العمل على الحاسوب.
طرق الوقاية من قصر النظر عند الأطفال
- أظهرت بعض الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس مفيد لصحة العين، وأن الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في الهواء الطلق في اللعب، والمشاركة في الأنشطة الرياضية وما إلى ذلك، يجعلهم أقل عرضة للإصابة بقصر النظر في مرحلة الطفولة.
- إن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة يجب أن يحصلوا على ما بين 11 إلى 12 ساعة من النوم، في حين يحتاج الأطفال في المدارس إلى ما بين 10 إلى 11 ساعة من النوم، ويجب أن ينام المراهقون لمدة تسع ساعات تقريبًا حيث يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة في الحفاظ على صحة عيون طفلك.
- يجب الحد من استخدام طفلك لمثل هذه الأجهزة، والتأكد من عدم جلوسه بالقرب من الشاشة؛ لتجنب تعرضه للضوء الأزرق الصادر من هذه الأجهزة، والتي يؤثر بشكل كبير على نظر الطفل.
- اتباع نظام غذائي متوازن يساعد في الحصول على صحة عيون الطفل، قد تساعد العناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية واللوتين والزنك والفيتامينات C وE على تقليل مخاطر بعض مشاكل الرؤية.
- على الرغم من أن الإضاءة غير الكافية لا تسبب قصر النظر لدى الأطفال بشكل مباشر إلا أنه في المقابل قد تسبب الإضاءة الخافتة أو الضعيفة في إجهاد عينيه.
- يجب اصطحاب طفلك الصغير لزيارة طبيب العيون مرة واحدة على الأقل سنويًا إذا كان يعاني من قصر النظر، وإذا كان طفلك يرتدي النظارات، فيجب تعليمه كيفية الحفاظ على العدسات النظيفة.
