الانفصال العضلي إليك كل ما تودين معرفته

الانفصال العضلي هو حالة شائعة عند النساء الحوامل وبعد الولادة. ويحدث ذلك عندما تنفصل عضلات البطن الست في أثناء الحمل بسبب التمدد على مدار أشهر الحمل.

ماهو الانفصال العضلي؟

الانفصال العضلي هو حالة تتميز بانفصال أو تمزق في الألياف العضلية التي تربط العضلة بالعظم. يمكن أن يحدث هذا الانفصال نتيجة للإصابة الحادة، مثل السقوط الشديد أو التمدد الزائد للعضلة، أو نتيجة للإجهاد المتكرر على مدى الوقت.

تمتد عضلات البطن الطويلة “البطن المستقيمة” من صدرك إلى حوضك. تقع تحت الجلد مباشرة، أسفل منتصف بطنك. يحدث انفصال عضلات البطن عندما تنفصل هاتان العضلتان الطويلتان عن بعضهما بعضاً.

قد يبدأ انفصال عضلات البطن في النصف الثاني من الحمل، وهو رد فعل طبيعي من الجسم لاستيعاب نمو الجنين. يتحسن الانفصال العضلي خلال الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى بعد ولادة طفلك.

أعراض الانفصال العضلى

1. ألم حاد: يكون الألم حادًا في منطقة الإصابة، وقد يزداد عند الحركة.
2. تورم وكدمات: قد يلاحظ الشخص تورمًا وكدمات في المنطقة المصابة.
3. ضعف أو عدم القدرة على الحركة: قد يعاني الشخص من ضعف في العضلة المصابة أو عدم القدرة على استخدامها بشكل صحيح.

أسباب الانفصال العضلي

• نمو الجنين وضغطه على العضلات.
• تمدد العضلات والأنسجة الضامة في بطنك.
• التغيُّرات الهرمونية التي تحدث في أثناء الحمل.
• زيادة الوزن.

علاج الانفصال العضلي

1. لا ترفعي الأشياء الثقيلة.
2. استلقي على جانبك عند النهوض من السرير أو الجلوس.
3. مارسي التمارين التي تقوي عضلات معدتك العميقة.
4. إذا كنتِ تعانين من انفصال عضلات البطن؛ فقد يحولكِ طبيبك إلى اختصاصي علاج طبيعي متخصص لممارسة برامج رياضية معينة.
5. ارتداء دعامة داعمة أو ملابس داخلية خاصة للمساعدة في دعم ظهرك.
6. إذا استمر انفصال عضلات البطن إلى درجة تؤثر في القدرة على القيام بالمهام اليومية؛ فاسألي طبيبكِ عن الجراحة.

معالجة الانفصال العضلي

1. الراحة والتدليك: ينصح بالراحة التامة للعضلة المصابة وتطبيق الثلج عليها للتقليل من الالتهاب والتورم.
2. العلاج الطبيعي: قد يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة واستعادة الحركة الطبيعية.
3. العلاج الدوائي: يمكن للأطباء وصف الأدوية المسكنة للألم إذا كان الألم شديدًا.
4. العلاج الجراحي: في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاج التقليدي، قد يكون الجراحة ضرورية لإصلاح الانفصال العضلي.

علامات الانفصال العضلي في البطن

• انتفاخ واضح أو يبرز أعلى أو أسفل السرة مباشرة.
• شعور بالمرونة حول زر البطن.
• ظهور قبة عندما تنقبض عضلات البطن.
• صعوبة في رفع الأشياء أو المشي أو أداء المهام اليومية.
• الألم في أثناء أداء العلاقة الزوجية.
• ألم في الحوض أو الورك.
• ألم أسفل الظهر.
• تسرب البول عند العطس أو السعال.
• إمساك.
• الشعور بالضعف في منطقة البطن

اضرار الانفصال العضلي

1. فقدان الوظيفة العضلية: قد يؤدي الانفصال العضلي إلى فقدان القدرة على استخدام العضلة المتضررة بشكل صحيح، مما يؤثر على القدرة على الحركة والأداء اليومي.
2. ضعف العضلة: بسبب قلة استخدام العضلة المتضررة، قد يحدث تدهور في قوتها وضعفها، مما يؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية والرياضية.
3. تشوهات مظهرية: في بعض الحالات، قد يؤدي الانفصال العضلي إلى تشوهات في المظهر الخارجي للجسم، مثل الانحناءات غير الطبيعية أو التورم المستمر.
4. ألم مزمن: قد يسبب الانفصال العضلي ألمًا مزمنًا في المنطقة المتضررة، خاصةً إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح أو إذا حدثت مضاعفات مثل التهابات الأنسجة المحيطة.
5. فقدان الحركة: في بعض الحالات الشديدة، قد يؤدي الانفصال العضلي إلى فقدان الحركة بشكل دائم في المنطقة المتضررة، مما يؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة الحياتية بشكل طبيعي.