صحة ورشاقة

مسمار اللحم في القدم: أسبابه، علاجه، والوقاية منه

مسمار اللحم في القدم هو حالة شائعة يتعرض لها العديد من الأشخاص، وتسبب ألمًا وتوترًا للمرضى. يمكن أن تكون أسبابه متعددة، وتتراوح العلاجات بين الإجراءات المنزلية والعلاجات الطبية.

أشكال مسمار اللحم في القدم

هناك نوعان من مسمار اللحم الذي يصيب الجلد، وهما كالآتي:

المسمار الصلب

هي مناطق صغيرة وصلبة وكثيفة من الجلد، وتتشكل مسامير القدم الصلبة عادة في الجزء العلوي من أصابع قدميك، وهي المناطق التي يوجد فيها ضغط كبير على الجلد بسبب الأحذية.

المسمار الناعم

وهو بروز في الجلد باللون الأبيض أو الرمادي، وله ملمس مطاطي ناعم، وعادة ما يظهر بين أصابع القدمين.

أسباب مسمار اللحم في القدم

  • ارتفاع الضغط على القدم: قد يحدث بسبب ارتداء الأحذية غير المناسبة أو التي تكون ضيقة جدًا.
  • التهاب الأظافر: قد يسبب التهاب الأظافر الذي يحدث نتيجة للإصابة أو العدوى مسمار اللحم.
  • الإصابة بالحواف الجلدية: يمكن أن تؤدي حواف الجلد المتكررة إلى تكوين مسامير لحمية.
  • تغيرات في التوازن الهرموني: مثل الإصابة بمرض السكري.
  • البروز العظمي أو الحالات التي تكون فيها العظام أقرب إلى سطح الجلد، ما يسبب المزيد من الاحتكاك والتورم.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • الهوايات البدنية أو الأنشطة الرياضية، أو العمل الذي يضغط على القدمين.
  • المشي الحافي.
  • عدم ارتداء الجوارب مع الأحذية.
  • المشي على نحو خاطئ؛ مثل المشي بثقل على الحافة الداخلية أو الخارجية للقدمين.
  • تشوهات هيكلية في القدم أو تغييرات في شكل القدمين.

علاج مسامير القدم

  • انقعي المنطقة التي بها مسمار القدم في ماء دافئ؛ حتى يصبح الجلد طرياً، عادة لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • بللي حجر الخفاف.
  • الجلد لا يزال طرياً، افركي المنطقة المصابة بحجر الخفاف لإزالة الأنسجة الميتة. استمري في برد مسامير القدم مع تحريك الحجر في اتجاه واحد.
  • لا تقومي بإزالة الكثير من الجلد، فهذا يمكن أن يؤدي إلى النزيف والعدوى.
  • ضعي كريماً مرطباً على منطقة مسمار القدم والجلد الميت المحيط بها يومياً. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على اليوريا أو لاكتات الأمونيوم، هذه المكونات تنعِّم البشرة مع مرور الوقت.
اقرأ:  الكيس الدهني: أسبابه، أعراضه، وطرق علاجه

طرق الوقاية من الاصابة بمسمار القدم

  • ارتداء أحذية مريحة ومجهزة، بحيث تكون لأصابع قدميك مساحة كافية، وإذا لم تتمكني من تحريكها، فهذا يعني أن حذاءك ضيق جداً.
  • لا ترتدي الكعب العالي كثيراً؛ لأنه قد يزيد الاحتكاك.
  • تأكدي من غسل قدميك جيداً كل يوم وتجفيفهما بعد ذلك، ثم اتبعي هذه الخطوة بالمرطّب للحفاظ على البشرة ناعمة وسلسة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى